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Die folgenden Empfehlungen basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und Bedürfnissen als jemand, der mit einer chronischen Erkrankung lebt. Was für mich funktioniert, muss nicht für jeden geeignet sein.
Als Betroffener einer chronischen Erkrankung, bei der es auf jedes Gramm ankommt, habe ich das Ultraleicht-Wandern für mich entdeckt. Auch wenn ich aufgrund meiner Erkrankung mehr Reserveausrüstung mitführen muss, ist jedes gesparte Gramm ein Gewinn.
Eine detaillierte Übersicht meiner aktuellen Ausrüstung findest du in meiner LighterPack Liste. Hier kannst du meine Packliste für Wanderungen und Pilgerreisen herunterladen und als Vorlage nutzen. Bitte beachte, dass diese Liste regelmäßig aktualisiert wird."
Aktuelle Liste fürs Weitwandern: LighterPack Liste
HexaTrek / Frankreich: LighterPack Liste
Via de la Plata, von Tarifa aus: LighterPack Liste
| 1x | Trekkinghose Meru | 320g |
| 1x | leichte Trainings- oder Laufhose | 200g |
| 2x | T-Shirts kurz | 200g |
| 1x | T-Shirt lang | 150g |
| 1x | Fleecejacke mit Kapuze | 280g |
| 1x | Regen- und Windjacke | 200g |
| 1x | Leichtanorak | 280g |
| 1x | Regenhose GoreTex | 140g |
| 1x | Poncho | 200g |
| 2x | Unterhosen | 60g |
| 2x | Wright Socks | 90g |
| 1x | Hoka Speedgoat Gore Tex Schuhe | 655g |
| 1x | Badeschlapfen | 200g |
| 1x | Haube dünn Buff | 15g |
| 1x | Handschuhe dünn | 45g |
| 1x | Halstuch | 30g |
| 1x | Sonnenbrille | 26g |
| 1x | Gamaschen dünn, für Laufschuhe | 70g |
| 1x | Salomon 40 Liter im Winter | 880g |
| 1x | Schlafsack Sea to Summit Spark I | 350g |
| 1x | Taschenmesser Victorinox | 20g |
| 2x | Sichheitsnadeln | |
| 3x | Packbeutel | 75g |
| 1x | aktuell Nitecore Lampe | 30g |
| 1x | Regenhülle für Rucksack | 60g |
| 1x | ev. Regenschirm | 160g |
| 1x | Wasser Flask, 500 ml | 30g |
| Faltstecken | 300g |
| 1x | Zahnbürste | 15g |
| 1x | Zahnpasta Tabletten | 10g |
| 1x | Handtuch Microfaser | 50g |
| 1x | Seife | 10g |
| 1x | Erste Hilfen Sachen, Mullbinden und Pflaster | 50g |
| Blasenpflaster | 10g | |
| Rasierer | 5g | |
| Plastiklöffel | 5g | |
| 1x | Kamm | 3g |
| Kontaktlinsen und Zubehör | 100g | |
| 1x | Brille | 30g |
| 1x | Sonnencreme | 40g |
| 1x | Nähzeug | 2g |
| 1x | Fettcreme oder Fast Glide | 40g |
| 1x | Lippenbalsam | 10g |
| 1x | Reiseführer, oder App am Handy (leichter) | 250g |
| 1x | Pilgerausweis | 25g |
| EC Karte, Kreditkarte | ||
| 2x | Kugelschreiber | 20g |
| 1x | Handy | 200g |
| 1x | Fotoapparat Lumix LX15 | 300g |
| 2x | Speicherkarten | 10g |
| 1x | Stativ klein | 250g |
| 1x | USB Charger | 50g |
| 2x | USB-C Kabel, USB-Mini | 40g |
| 1x | Powerbank Nitecore 10.000Ah | 150g |
| 1x | Notizbuch | 20g |
| Sommer Rucksackgewicht | ca. 4000g |
| Winter Rucksackgewicht | ca. 5500g |
